Entradas con la etiqueta «ansiedad»


Relación de Pareja en Confinamiento

Relación de Pareja en Confinamiento

Todos conocemos parejas que se llevan mal. Cada vez son más el número de separaciones que oímos en nuestro alrededor. La situación de confinamiento no ayuda a que las estadísticas mejoren, al contrario, el estar más tiempo juntos y el tener pocas o ninguna actividad que realizar fuera de casa, unido a tener a los […]
por psicologacordoba / 21 marzo, 2020 /En Recomendaciones
ansiedad confinamiento

Consejos para manejar la ansiedad y el estrés en situaciones de confinamiento

Cuando se sienta ansioso o estresado, estas estrategias le ayudarán a hacer frente: Tome un tiempo de espera.Practicar yoga, escuchar música, meditar, recibir un masaje de su acompañante, dibujar mandalas o aprender técnicas de relajación.  En internet tiene audios de mindfulness para comenzar a practicar. Dando un paso atrás del problema ayuda a despejar la […]
por psicologacordoba / 16 marzo, 2020 /En Recomendaciones