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Consejos para manejar la ansiedad y el estrés en situaciones de confinamiento

Cuando se sienta ansioso o estresado, estas estrategias le ayudarán a hacer frente: Tome un tiempo de espera.Practicar yoga, escuchar música, meditar, recibir un masaje de su acompañante, dibujar mandalas o aprender técnicas de relajación.  En internet tiene audios de mindfulness para comenzar a practicar. Dando un paso atrás del problema ayuda a despejar la […]
por psicologacordoba / 16 marzo, 2020 /En Recomendaciones
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Coronavirus COVID-19: Recomendaciones Psicológicas

El aumento de ansiedad entre la población como consecuencia del temor producido por el coronavirus COVID-19 es una respuesta natural ante situaciones de amenaza potencialmente peligrosas. Actualmente y debido a las nuevas tecnologías estamos continuamente recibiendo información a veces de fuentes creíbles y otras de bulos que circulan continuamente, y que de una manera u […]
por psicologacordoba / 15 marzo, 2020 /En Recomendaciones