Entradas con la etiqueta «recomendaciones»


Cambio de paradigma: de vivir más a vivir mejor

Tibor Scitovsky ya en 1976 decía “quizás hemos estado confundiendo bienestar con consumo”. El consumismo no está diseñado para hacernos cada vez más felices sino para estimular nuestros circuitos del placer más básicos, los mismos que se estimulan cuando consumimos alguna droga y todos entendemos que cuando eso ocurre no es que vayamos por el […]
por psicologacordoba / 26 junio, 2022 /En Recomendaciones
ansiedad confinamiento

Consejos para manejar la ansiedad y el estrés en situaciones de confinamiento

Cuando se sienta ansioso o estresado, estas estrategias le ayudarán a hacer frente: Tome un tiempo de espera.Practicar yoga, escuchar música, meditar, recibir un masaje de su acompañante, dibujar mandalas o aprender técnicas de relajación.  En internet tiene audios de mindfulness para comenzar a practicar. Dando un paso atrás del problema ayuda a despejar la […]
por psicologacordoba / 16 marzo, 2020 /En Recomendaciones
coronavirus

Coronavirus COVID-19: Recomendaciones Psicológicas

El aumento de ansiedad entre la población como consecuencia del temor producido por el coronavirus COVID-19 es una respuesta natural ante situaciones de amenaza potencialmente peligrosas. Actualmente y debido a las nuevas tecnologías estamos continuamente recibiendo información a veces de fuentes creíbles y otras de bulos que circulan continuamente, y que de una manera u […]
por psicologacordoba / 15 marzo, 2020 /En Recomendaciones
Estefanía López Mora - Doctoralia.es